PROGRAMME DE STAGE

balle sur cd         déplacement latéral     orientation - pied opposé - pas courus

balle sur r            deplacement latéral     orientation - pied opposé - pas courus

balle longue        reculer                           orientation - reculer pied arriere - pas chassés en arriere

balle courte         avancer                         orientation - pied avant - petits pas

balle tres courte  courir                             orientation - pas courus

balle dessus       se dégager                   orientation - pied arriere a 180° - petits pas chassés