Fond de court :

Frappe à hauteur de hanches pour obtenir de la puissance et de l'aisance

En fonction de ma position sur le court, de mon intention de jeu, et des possibilités que j'ai, je peux organiser mon jeu de jambes, et ma technique pour réaliser mon intention

Fond de court :

Frappe à hauteur de hanches/épaules pour frapper la balle en phase montante

Mi-court :

Frappe à hauteur de hanches/épaules pour pouvoir jouer du haut vers le bas

Filet :

Frapper la balle le plus haut possible